欢迎您来到爱游戏官方网站入口、祝您体验愉快! 咨询热线:069-785866015

“贵妃秘笈”养生食谱004期丨边吃边美,做幸福的小仙女

本文摘要:春夏之际,美食横行,稍稍一不注意,很可能致使体重瞬间“崩盘”。爱美的小仙女们犯了难,想吃又不敢吃。今天,我们就给大家推荐几款好吃、养颜又低热量的甜点,让小仙女们可以边吃变美。01「美容养颜」红豆羹Step.1第一天晚上,先把桃胶和皂角米泡好。 到第二天晚上把泡好的都清洗洁净,否则内里会有杂质。Step.2清洗红豆和莲子备用,把清洗好的红豆入电饭煲、加入矿泉水。Step.3倒入清洗洁净的皂角米、桃胶、莲子、老冰糖、老红糖,电饭煲按煲汤功效2小时。

爱游戏官方网站入口

春夏之际,美食横行,稍稍一不注意,很可能致使体重瞬间“崩盘”。爱美的小仙女们犯了难,想吃又不敢吃。今天,我们就给大家推荐几款好吃、养颜又低热量的甜点,让小仙女们可以边吃变美。01「美容养颜」红豆羹Step.1第一天晚上,先把桃胶和皂角米泡好。

到第二天晚上把泡好的都清洗洁净,否则内里会有杂质。Step.2清洗红豆和莲子备用,把清洗好的红豆入电饭煲、加入矿泉水。Step.3倒入清洗洁净的皂角米、桃胶、莲子、老冰糖、老红糖,电饭煲按煲汤功效2小时。

Step.4两小时后煲好了,尝一下汤汁,按小我私家口胃在看看要不要加冰糖。随后加入清洗好的红枣,继续再按一下煲汤两小时。

Step.5煲好之后,再加入清洗过的枸杞,关掉电源闷一下。红豆羹具有美容养颜功效,而且很是好吃。夏天还可以放在冰箱冷藏一段时间,口感更佳。

02「养颜瘦身」摩摩喳喳Step.1藜麦洗净灰尘,浸泡30分钟。土豆、红薯去皮切块待用。将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软,约莫30分钟。

爱游戏官方网站入口

Step.2锅内加入清水煮沸后,放入藜麦煮15分钟。煮至藜麦成透明状。煮好的土豆、红薯、藜麦备好。

锅里倒入清水,加入一半的椰浆,煮沸后倒入冰糖和盐。Step.3倒入藜麦拌匀。

倒入土豆和红薯块拌匀,煮2分钟。Step.4关火,再倒入余下的椰浆拌匀。放凉后或放入冰箱冰冻2小时后开吃,也可以加入冰块食用。

网红小甜品摩摩喳喳,富含人体所需碳水化合物、卵白质、维生素等营养物质,好吃又养颜。03「消除疲劳」腰果露Step.1大米洗净,用清水浸泡30分钟腰果洗净,起锅注入适量清水烧开,放入腰果。Step.2加入盐煮3分钟,盛起,用厨房纸吸干水分。Step.3另起锅注入适量食用油烧开,转中火。

放入腰果炸至金黄色,捞起,用厨房纸吸干油分。Step.4将大米、腰果放入搅拌机中,加入1250ml清水。

开启搅拌机,将所有质料磨成腰果浆,将腰果浆过筛。Step.5起锅,放入腰果浆和冰糖大火烧开,转小火煮15分钟即可。

养生早餐腰果露,充实增补热量,回复体能,消除疲惫感。04「减肥佳饮」蜜桃奶茶Step.1准备好水蜜桃、鲜奶、红茶包、蜂蜜。水蜜桃去皮切小块,放入摒挡机搅打成汁。

Step.2水蜜桃汁倒入杯中,红茶包冲热水泡出红茶,鲜奶备好。将红茶倒入水蜜桃。Step.3将鲜奶倒入水蜜桃红茶汁中,加入5g蜂蜜搅拌匀称即可享用。

爱游戏官方网站入口

甜蜜适口的水蜜桃奶茶,喝一口整个心情都市变得漂亮,坚持饮用可以让我们的皮肤越来越细腻,赘肉逐步淘汰。爱美之心,人皆有之,但美食同样不行辜负。

恣意吃,恣意美,才是最理想的人生。今天分享的四款适口甜点,大家平时闲暇,不妨亲自动手制作起来,犒劳自己“压抑”的食欲。更多中医养生内容请关注京都薇薇JDWW抖音、快手、爱逛号逐日中医专家直播坐诊一同分享养生秘笈。


本文关键词:“,贵妃秘笈,”,养生,食谱,004期,丨边,吃边,美,爱游戏官方网站入口

本文来源:爱游戏官方网站入口-www.wfgxyq.com